| 在台灣公路交通網開發鋪設到目前的四通八達，猶如織布狀之密佈後，一日行的郊山健行、古道探幽、甚至中級山的攀登，皆是稀鬆平常事；而百岳級大山一日間登頂完攀，更不是什麼駭人聳聞的消息～即所謂健腳登山客的『單攻』； 殊不知，攀升的高度與耗費的時間，往往是決定罹患『高山症』的重要因素，因為出現『高山症』狀況與否？和身體強不強壯無絕對關聯，與登山者的『激進』、『急升』密切牽繫、息息相關！ |
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| 邇來，速食文化充斥整個大環境與瀰漫周遭芬圍，從事登山運動急功近利及浮誇追名者不乏其人， 辜不談其登山過程中，是否懂得賞心怡性？把置身的高山峻嶺絕景，視為操練之『田徑場』、『練兵場』，其一天之間單攻的路程，上下落差高度竟然超過1800公尺以上，下山時毫不留情橫衝直闖快速下降，折磨自己的足踝、靭帶、膝關節與全身骨頭，令旁人心疼與惋惜；上山時為求時間數字的足夠炫耀，急速上升登頂，將自己心、肺機能對於大氣壓力的能否適應？完全忽視拋之腦後，諸多『高山症』狀況之發生，無庸置疑此乃其最！ |
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| 且為：登山『客』、『人』、『家』作一淺顯詮釋，以為分野 |
| 登山客～初入門未久，或聞風慕名而來，絲毫未解『自然』之定義， |
| 唯求山頭數字與高度，純視登山為『觀光』之過客；或據地 |
| 為主、闢野為宅，等等罔顧公眾財，僅顧私有利之閒輩。 |
| 登山人～又稱登山者，已懂得謹守分寸、謙沖為懷，發乎內心親近愛 |
| 護大自然，不以『征服』、『攻頂』為口號為標的，儘可能 |
| 將對大自然的干擾減到最少、降到最低。 |
| 登山家～可分職業與業餘；心胸寬廣、眼界遼濶，擇善固執、堅守土 |
| 地倫理與大自然法則，以理論融於實務，將經驗勇於傳承， |
| 循循善誘、提攜後進，立定目標努力不懈之仁者。 |
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| 正常而言，隨著高度的增加，大氣壓力逐漸降低，吸入身體的氧氣也跟著減少，在此種低壓缺氧的環境裏，上升速度越快、高度越高，高山症狀就越容易發生，同時也越嚴重，一般上升1000公尺高度時氧氣約海平面90％，2000公尺高度約為80％，3000公尺高度時約為65％，登頂玉山主峰3952公尺時，氧氣含量約為海平面60％，大氣壓力亦約為海平面之2/3，所以住在低海拔的人，如快速上升到3000公尺以上之高地，馬上出現： |
| 1、呼吸加速、加深。 |
| 2、肺動脈血壓升高。 |
| 3、製造更多紅血球。 |
| 4、製造更多 2,3-diphosphoglycerate (一種酵素，簡稱 2,3-DPG)， |
| 使血紅素輕易釋出氧氣。 |
| 5、骨骼肌肉微血管增多。 |
| 6、血漿容量減少。 |
| 7、腺粒體 (Mitochondria) 數目及體積增加。 |
| 8、增加氧化酵素(Oxidative Enzyme)數目。 |
| 以上之生理異常，是對人體極不利之徵兆，最常見是意識障礙、頭痛、疲倦、虛弱、噁心、嘔吐、無胃口、暈眩、步態不穩、睡眠困難等，因與感冒受涼時相似而經常被誤判。 |
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| 在高山上疑似前列症狀出現後，如無法藉休息、休養減輕症狀 |
| 時，則應即時警覺採取必要措施： |
| 一、降低高度～是治療高山症最有效的治療，通常降下200公尺即 |
| 有明顯改善。 |
| 二、改變環境～供應氧氣、增加環境壓力。 |
| 三、藥物治療： |
| 1、丹木斯Diamox～促進碳酸排除之利尿作用，刺激呼吸使動 |
| 脈血氣上升，250毫克/一天三次。 |
| 2、類固醇Dexamethasone～改善微血管細胞膜的完整性與腦血 |
| 管之收縮，8毫克/後每6小時予4毫克。 |
| 3、鈣離子阻斷劑 Nifedipine～有效減少肺血管阻力與肺動脈 |
| 壓，10毫克/後每12小時予30毫克。 |
| 4、切忌與避免使用藥物： |
| ※ 阿斯匹靈Aspirin～會降低血小板凝固機能，增加視網 |
| 膜出血機會。 |
| ※ 鎮靜安眠劑Tranquilizers～會有抑制呼吸與低氧睡眠 |
| 現象，極不利高山症狀者。 |
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| 除了以上應變措施仍需留意病人： |
| ※ 是否有脫水現象，以防休克發生，高海拔會讓人「口渴感」變 |
| 的比較遲鈍，應主動少量多次供給水份很重要。 |
| ※ 給病人好好睡一覺，是最不智的處理，叫醒病人，坐著保暖休 |
| 息。 |
| ※ 『Descend、Descend、and Descend』即(下降，下降，再下 |
| 降)所謂的『高山症3D對策』，即為有經驗的登山家亙古不變 |
| ，因應高山症狀之最佳良策。 （本文有關數值譯摘自美國 |
| The Mountaineer） |
| （by～Everyoung） |
