(二) 台灣百岳與四大天王

l112050         台灣百岳與四大天王
         台灣是地球上高山密度最高的島嶼,叁仟公尺以上高山近300座,座座雄偉險峻,為推展登山活動,遠在於台灣光復前,即活耀於台灣群山中的林文安先生,於1970年萌生釐訂台灣百岳之構想,即開始著手規劃,並於1971年中央山脈大縱走活動後,邀集經資歷不分軒輊
台灣岳界四大天王自左至右為丁同三、林文安、蔡景璋、邢天正
 的登山同好:蔡景璋、邢天正、丁同三等岳界耆宿,數度探勘、研究、
商後,以海拔標高3000公尺(或10,000英尺)以上具有(秀、峻、險、
),有山名、有三角點之山容壯觀、明顯起伏山峰中選錄100座,訂為
台灣百岳』名列,旨在藉此帶動台灣登山運動風氣。除台東海岸山脈與阿
里山山脈,因高度不足未有任何山峯 列入外,由東至西為『中央山脈69
 、玉山山脈12座、雪山山脈19座』此為『台灣百岳』。
台灣百岳既明訂列出來,林文安等人旋於1972年12月5日於羊頭山(標
高3033公尺位於花蓮縣秀林鄉)堂堂成立『百岳俱樂部』,鼓勵全台灣山
友、青年學生以攀登百岳為目標,台灣登山風氣與活動,自此日趨蓬勃,
數年之間各縣市、各院校紛紛成立登山健行相關社團,登山活動如日中天
,風起雲湧儼然成為全民運動...。國內岳界對於費盡心思、用心良苦
 、無謂險阻、為台灣登山運動披荊斬棘,為台灣登山運動深烙軌跡的他們
 ,全台一致尊稱他們四位為『四大天王』。
                                                   『四大天王』簡介
天王之一 林文安  1916~1975         享年60歲
  台北市人 中華民國山岳協會與百岳俱樂部創始人,日據時
  代開始登山凡繪圖、攝影、寫作皆精通為人謙虛熱忱,更為
  台灣山林留下最多記錄之前輩有『山岳之父』尊稱,1975年
   5月20日殉難於中雪山令人扼腕浩嘆痛失導師。
   
天王之二 邢天正  1910~1994         享年85歲
  河北武清人職就糧食局,四大天王中最長老者,邢老是台灣
   第一位完成百岳的人,為人溫文儒雅,淡泊明志,山水畫、
  詩詞精通、著作豐富有:台灣山脈稜脈圖、台灣高山明細
  、邢天正登山講座等。
   
天王之三 蔡景璋  1914~2001          享年88歲
  台灣鹿港人 經商成功樂善好施為人豪邁、恢宏曠達,曾任
  中華山岳會副理事長、百岳俱樂部部長、民國四、五十年
  的拓山活動皆在他資助之下完成,對登山活動推廣不餘遺
  力。
   
天王之四 丁同三   1925~2005          享年81歲
  江蘇宜興人   高雄高工體育教師
  最後辭世的天王,也是三度完成百岳的紀錄保持人。
  為人重信義、輕名利、行事低調俠骨風,晚年篤信天主教,
  高雄市百岳登山協會創會之初(1989年),舉辦為期三個月
   登山安全講習營,慨允擔任講師暨顧問,對本會之提攜與後
  輩之關拂有加。                                            

                                             天王隕落岳界緬懷

   坐在左側的黃一元兄(1987年中華民國喜馬拉雅山遠征隊隊長,著有:雪原上的春天)低著微禿的頭閤著眼,似乎沉浸在主事彌撒神父的祝禱語中,前排右側是中華民國山岳協會理事長黃宗和兄,依序為中華民國健行登山會翁注賢理事長、台灣山岳雜誌文化事業張秀姝副社長、高雄市登山會林古松、黃明貴、方榮賢等三位前理事長、南區山難搜救中心主委黎經雄兄及本會陳國川總幹事等登山界的耆宿、前輩、同好,遠從台北等各地到來齊集於6月18日(星期六)的下午3:00後勁聖若瑟天主堂,為台灣山岳界最後一位天王丁同三前輩的辭世作最後的追思彌撒。

台灣的登山運動始於民國40年間,國人依據日據時代遺留下來的測量資料、探索、追尋,可以說一路蓽路藍縷、艱苦非常。輝煌燦爛於民國60年後,乃由於邢天正、林文安、丁同三、蔡景璋等四位的亟力聯手開闢3000公尺以上高山路徑、詳繪地圖資料、提倡鼓吹高山運動,并且身先士卒帶領喜好山岳的青年朋友、社會群眾投身浸淫在崇山峻嶺的中央山脈裏頭,岳界後輩感念此四位台灣登山運動的先驅,約自民國七十年起尊稱他們為『四大天王』。

   丁同三前輩浙江宜興人,國立浙江體育專科學校畢業,38年隨政府來台翌年進入高雄高工擔任體育老師,由於未有家累課餘全神投入於3000公尺以上高山之攀爬與資料之搜集繪製;民國60年9月為慶祝中華民國建國60年,台灣登山界分南北二軍60人,由其策畫率領的南軍為期一個月內攀登60座3000公尺以上高峰,於10月25日終在七彩湖會師成功,圓滿完成此一艱巨的台灣中央山脈大縱走活動,轟動國內外山岳界,值得慶賀的,從此登山運動在台灣呈現一片蓬勃氣象。61年『台灣百岳俱樂部』旋成立於台北,林文安擔任首屆部長,蔡景璋於65年擔任第二屆部長,69年丁同三擔任第三屆部長,繼續埋首推動台灣之登山運動。

   丁前輩對於岳界推崇尊稱的『四大天王』名號謙辭不受,一向自稱『老山羊一頭』;筆者有幸於民國55年暑期於谷關陸軍山地作戰訓練中心初識前輩,結訓返鄉後仍仰幕其驍勇身影、穩健步伐,謙遜可親態度,學校課餘偷暇追隨其登山,56年參加當時的中國青年登山協會與救國團合辦之『鬼湖探險隊』於台東與屏東縣界之拉戈拉戈山的隘寮北溪源頭,與二名隊員因不堪連日疲憊而迷途澈夜,18小時後於溪底幸運的為其營救撿回一命;民國58年參加高雄市登山會與日本八幡大學山岳會合隊,沿東埔沙里仙溪溯溪、攀登玉山,以當年渺茫之路況、簡陋之登山裝備及不全的資料由於其帶隊,五天後全隊28人完全登頂成功;本會78年創會之初成立為期三個月之登山安全研習營,其概允擔任講師暨顧問,對本會之提攜與關拂有加。

丁前輩信奉天主,行事內斂低調,週前(6月7日)中風入院亦交代家屬不讓外人知曉。『四天大王』之林文安於中雪山殉山後,邢天正、蔡景璋先後以80多歲高齡過世,丁前輩是最後一位歸隱山林的岳界耆宿,也象徵台灣登山史上一個令人崇敬的時代結束。我們身為岳界後輩、學生不禁噓唏與緬懷,誠如民生報6月17日體育版上之偌大標題:『丁同三 從此山中更無歲月﹒﹒﹒﹒﹒﹒

      謹致  無限悼念   高雄市百岳登山協會  創會理事長 劉揚華敬識

(五) 登山運動的一些迷思和誤導

     
   (一)「登山」是膝關節炎的元兇?
        事實上,任何過度與不恰當的運動,皆是造成人類肢體與生
         理傷害的罪魁。在國內外岳界「山齡」20年以上歲數超逾60
         ,由於懂得「運動傷害預防」,仍然活躍於山巔與嶺峯之間
        ,步履如飛的老手彼彼皆是。
 
   (二)「登山」是危險性極高的活動?
                 事實上,登山比起我們日常行走過馬路「更為安全」,統計
                 上資料顯示登山出事率,台灣不到萬分之零點三,全世界則
               為萬分之二。
 
   (三)「登山」是年輕力壯、步履如飛人的專屬活動?
                 事實上,在先進歐美的國家,登山是中、高年齡事業穩固者
                 的休閒活動,數字亦証明年少輕狂、直衝硬闖、憑藉「勇腳
           」與「氣盛」才是山難出事的主因。
 
      有經驗的登山者,絕對抱著虛懷若谷的心情,謙卑尊敬大自
      然的態度,亦步亦趨的去接近山巔嶺峯,悠遊徜徉於綠野懷
      抱之中。          (by~Everyoung )
            

 

(八) 登山運動之裝備

    (一)登山活動的類別可約分為如下    
         (1)郊山(Elementary  mountain  ) 
              一般是指位於市區近郊或鄰近的縣市,交通車程加上腳程,可以
              當天往返的小山,除了少數山峰會接近2000公尺高度外,通常是
              指1500公尺以下明顯山徑之山區,裝備簡單方便撤退之行程。本
              會編定為 級。
         (2)中級山(Intermediate  mountain )
              一般指介於郊山與3000公尺高山之間,交通之車程加上腳程,必
              須住宿一夜以上之廣泛山林地帶,上下落差超過600公尺,通常
              務須考慮到口糧的預備、溫度的變化與隨身的爐具,以便不時之
              需,本會編定為 級。
         (3)高山(High  mountain 
              岳界習慣將3000公尺以上的山峰稱為「高山」,通常需二日以上
              必須過夜、避難山屋、山林野宿,沿途可能是緩坡,也可能是急
              陡坡、懸崖或峭壁、山脊陵線、溪流、偶需繩索、登山杖、無線
              電講機等重裝備,本會編定為 級。  
 
     (二)登山運動裝備表:★:必備  ●:次要  ▲:選擇性     

          

  

                 
宿
小背包
中背包
大背包    
防水背包套
腰包
頭燈
備用電池      
健行鞋          
登山鞋
輕拖鞋      
排汗襪
登山襪
綁腿    
手套    
防水手套  
防寒手套    
登山杖
指北針
地圖
G.P.S      
低音哨
遮陽帽
寒帽  
防寒衣  
備換內衣褲      
排汗衣  
中層暖衣      
外層防曬衣  
保暖頭套      
盥洗用品      
衛生紙  
雨衣褲
防曬用品
護唇膏
個人藥品
護目眼鏡
記事本
攝影用品
帳篷          
睡袋      
睡袋外套        
露宿袋          
睡墊      
汽化爐 / 高山爐
燃料 / 瓦斯  
檔風板
炊具全套  
水袋      
打火機 / 火柴
保溫瓶 / 山貓    
全程糧食  
備糧
隨身口糧 / 糖果
無線電對講機  
信號彈        

我們的建議:

一、初爬山的朋友,應該循序漸進從 C 級郊山開始,在高雄有近
    在咫尺的柴山、半屏山、坔埔山(鳥松),這些山離市區都 
    在30分鐘車程之內,可隨興自在做1小時、2小時、半天的
    甚至攜帶貳頓餐點,做一整天的健行登山,既方便又安全。 
二、然後,C級郊山進階 B級中級山,有相當經驗後,再嘗試 A 
    級高山;A級高山,也需從短程一天可來回,本會編定為AC
    級,步程在6小時之內,高度在3000公尺 ± 300公尺,先 
    試試自己的肺活量與高度適應力(如:南橫三星、玉山前 
    等),切勿逞勇自認體力好或被人稱讚,就浮誇越級!
三、登山運動,事實上猶如吃東西一樣,人類從出生呱呱落地, 
    母親給予我們「吸吮」的原始本能,吸吮自己的口水,我們 
    都看過、觀察過,然後有節奏性的吸吮奶水→極流質的軟性 
    米粥 → 乳牙長出後 → 吃真正的稀飯 → 1、2歲學走路 
    會小跑步後→嘗試麵包、土司、米飯 → 4、5歲之後,可以 
    到麥當勞、肯德基解解饞 →8、9歲以後,才敢帶去吃Buffet 
    (自助餐-吃到飽的!),甚至也要10歲以後,才能給予稍 
    刺激性、酸或辣的食物 ~ 讓寶寶或小朋友去嘗試「麻辣鍋 
    」~ 是絕對不行的,誠如,沒爬過初級山(郊山)、中級山
    ,就要直接攀登百岳級高山,或台灣第一高峯「玉山」一樣 
    ,相當的危險! 謹此奉勸。 
(by~Everyoung ) 

(六) 登山運動對人體之益處

          登山運動~益於身心.延年益壽              
   人們皆知『運動』,它能增強心肺功能、血液循環,促進細胞再生與人體的新陳代謝作
用,『運動』它能降低血糖、避免高血壓、減輕體重及減少各類癌細胞發病的機會。瑞典
科學家在2003年代,完成了曾經對於3200名,50歲以上的中、老年人一項長達12年的追蹤
與調查,發現每週運動時數達7小時以上者,其罹患『慢性病』的機率,比不達此標準或根
本不運動者減少70%,壽命之延長達25%以上,更神奇的,達此標準之運動者,其外貌、
體態比實際歲數亦年輕5~10歲以上。
 
   『登山運動』亦然,適度而且『正確的登山運動』,由於心肺的速度加促人體的血液循
環,持續性的接觸大自然,吸收森林中的芬多精與陰離子,而將體內大量的二氧化碳強迫
性的排出,增進新陳代謝更能賦活細胞,提高人體免疫力,延緩器官老化,無形中減少疾
病,使得體力充沛、神采奕奕、容光煥發。可謂『延年又益壽』。
 
   『登山運動』的過程中,洋溢散發出『登山者』勇敢、進取、無畏、刻苦及樸實的精神
彼此間更發揮『互助、互信、合作』的高尚情操,『登山者』絕不是為了滿足個人的征
服感、表現慾,更不是為了標新立異、相互競爭,而是以一步接一步,踏實、虔誠、虛懷若
谷的情 境去親近大自然….
 
西方諺語:"The  way  to  longevity  is  right  on  your  foot ."~長壽之路在您
的腳下,所以『登山運動益於身心延年益壽』,已為醫界及多方印證的不爭之事實
                                                            (by~Everyoung ) 
高雄市百岳山協會
活動報名專線及連絡電話:0921270390